Когда есть смысл, тогда есть и энергия. Смысл заставляет вас вставать, спешить, думать и действовать. Когда человек теряет смысл он теряет и энергию.
У человека есть разные цели: элементарные каждодневные, долговременные проекты, земные: дом купить, машину. А есть самая главное, это цель жизни. Цель жизни — это то, для чего он родился, то что его заставляет вскакивать с постели, бежать, открывать закрытые двери и побеждать.
Людей не надо делить на хороших и плохих.
Все хорошие качества человека подпитываются энергией.
Стоит выспаться и поесть, вы становитесь великодушным. И в точности наоборот, голодный и уставший, это однозначно злой.
Что бы делать зло, много энергии не надо. Ломать не строить. Критиковать, ругать много энергии не надо. Энергия нужна, для того чтобы помогать людям, служить, действовать.
Три критерия энергии.
1. Закрыть утечку энергии.
Общение с неправильными и плохими людьми. Весь негативный фон, новости и т.д.
Много не завершённых дел, мозг работает в фоновом режиме, постоянно переживая. Страхи и беспокойства, она истощает нервную систему и мозг, а они главные потребители энергии. Неправильное планирование дня.
Энергия приходит и расходуется через внимание. Когда вы правильно управляет своим вниманием, тогда сможете сберечь энергию.
Внимание это: (время + энергиия) умноженная на любовь!
Представьте из пуповины торчит шланг, куда его направляете туда и течёт энергия. Соответственно оттуда и будет отдача. Внимание это и есть ваш краник, через который течёт энергия.
2. Научиться экономить энергию.
Рекомендуем составить свой план дня, и стараться соблюдать границы. Например для человека, который может позволить свободный график, спешу порекомендовать такой план дня:
- 6-00 : 10-00 личное время,
- 10-00 : 13-00 бизнес, аналитика, принятие решений,
- 14-00 : 18-00 общественное время,
- 18-00 : 20-00 время с семьёй и общения друзьями.
Обрати внимание на что ты отвлекаешься. Например, вышел из кабинета, встретил коллегу, потом кофе попил, и т/д. Ты прокрастинируешь, то есть постоянно откладываешь важные и сложные дела. Своего рода, что то делаешь, но в итоге результата нет.
Почему? Потому что не сконцентрирован на работе. И мозг в такое время, говорит, отдохни-отдохни. Надо научиться концентрироваться, притом на самом главном.
Важно: Не позволяю иным задачам вмешиваться в свою жизнь не в своё время
3. Научиться приобретать энергию
Для этого имеются основные базовые элементы: сон, питание, спорт, упорядоченный образ жизни, и самое важное духовная радость. Все люди разные и тут важно найти баланс.
4 самых важных принципа, которые помогут в приобретении жизненной энергии
1. Тишина.
Найди своё место покоя и переодически отделяйся от суеты этого мира, чтобы побыть наедине с собой. Именно в это время тишины можно увидеть понять то, что сложно уразуметь в суете.
2. Холод.
Не делайте из себя «теплыжку», это опасно для здоровья. Вы будете легко простывать от стакана холодной воды в жару или излишнего дуновения кондиционера воздуха. Полюбите холод, спите в холоде, умывайтесь холодной водой. Человек быстрее восстанавливается в холоде, чем в тепле. «Митохондрии» которые отвечают за воспроизводство энергии в клетках, быстрее работают в холоде, нежели в тепле.
3. Сотвори своё утро.
От того во сколько и как вы встали будет зависеть продуктивность вашего дня. Чтобы рано вставать, надо рано ложиться. Заметьте, вставать в 6-00 утра легче нежели в 8-00. Но чтобы вставать в 6, надо лечь не позже 11-00. Не пренебрегайте этим!
4. Отдых.
Научись правильно отдыхать. Что такое отдых? Отдых это смена деятельности. Вышел со шлангом и сад полил. Иногда полезно посмотреть с близким человеком какую нибудь глупую комедию.
Верю, что мои ценные советы помогут вам научиться не растрачивать себя по пустому, экономить энергию и приобретать её!
