Мы не можем влиять на ряд вещей, например: начальное воспитание, кто нас окружал, генетику. Но мы можем влиять своим мнением и реакцией на это.
Самый главный инструмент для этого — фокус внимания.
«На то, что мы фокусируемся, то и формирует нашу жизнь»
В Библии Иисус однажды сказал Своим ученикам: «Наблюдайте за тем, как вы слушаете»
В данной статье я подготовил для вас топ-5 принципов, как направлять фокус внимания, чтобы получать больше положительных мыслей, в конечном итоге влияющих на ваш успех и способности.
- Внимание — как главный принцип успеха
1 принцип — проактивность
Если мы ждём, пока наш фокус внимания направит боль, какая-то радость, или дело становится срочным — дела плохи. Чем старше мы становимся, тем больше людей будут требовать нашего внимания.
Идёшь к врачу и спрашивают: «Вы что? Вы так себя запустили!»
Идёшь в гости и спрашивают: «Куда ты пропал? Хотя бы звони иногда»
Начинает болеть колено и весь фокус внимания направляется на колено. Обычно в этот момент уже поздно. Начинаешь заниматься и уже выясняется, что там какая-то стадия «четыре», которая уже невозвратима.
Поэтому проактивность — это когда человек направляет фокус внимания на важные задачи ещё до того, как они становятся срочными, болезненными.
Они проактивно формируют почти все. Есть жизненный фактор, когда может что-то пойти не так, но все равно нужно уметь адаптироваться.
Без этого никак нельзя! У меня часто спрашивают «Что самое важное?»
Я у вас могу спросить в ответ «Что важнее — тело или здоровье? Отношения или миссия, финансы?»
Важно! Запомните, что жизнь — это многофакторная вещь!
Ее нельзя сделать проще, чем она есть. Поэтому нужно признать, что с нашим фокусом внимания, если его отпустить на самотёк, не получится удерживать все вещи на уме.
2 принцип — фокус внимания
Мы не можем больше 7 вещей держать на уме. Нужна система управления, которая помогает удерживать в уме все многообразие нашей жизни.
3 принцип — на что падает фокус вашего внимания?
На то, что делают другие или на собственные дела? Все тянут наше внимание: социальные сети, новости, телевизор, радио. Иногда нужно быть просто зрителем. Просто наблюдать за процессами, происходящими в жизни. Но здесь стоит вопрос пропорции.
— Сколько вашего фокуса внимания падает на ваши проекты, путешествия?
— Как хорошо вы планируете, думаете про вещи, которые будут происходить в вашей жизни?
«Фокус внимания — ограниченный ресурс»
И если вам снятся сны, которые не относятся к вашей жизни, например, какая будет развязка в сериале, то это очень плохой знак. Ваш фокус внимания не направлен на важные задачи вашей жизни!
4 принцип — заменить ожидание
Если у вас что-то происходит и вы начинаете злиться, то за этим обычно стоит ожидание, как должно было быть. Мы часто это видим в путешествиях, например, что-то идёт не так, как было написано в проспекте.
И в этот момент надо поймать себя и спросить «Есть ли что-то прямо сейчас, за что я мог бы быть благодарным?» Да, что-то пошло не так. Просто нужно поменять фокус.
Если держать в голове большую картину, что мы на прекрасной планете, что нас окружают лучшие люди, то есть постоянно себе напоминать о хороших вещах — тогда возникает благодарность.
5 принцип — на что вы фокусируетесь: важное или срочное?
Большинство людей свои действия направляют на срочные дела. Например, кто-то прямо сейчас требует ответа в WhatsApp и скорее заходите в соц.сеть, чтобы ответить.
А есть важные вещи, сложные вещи, которые требуют усилий. Иногда 3-4 часа сфокусированности.
Сейчас способность удержать несколько часов внимания на одной задаче — это сверх конкурентное преимущество.
Каждый день я пытаюсь начинать с самой сложной задачи. Да, я могу это отложить, но это то, что поможет мне добиться своего быстрее! Желаю вам найти свои подходы управлять своим вниманием, мировоззрением.
То, на что мы фокусируемся это и определяет все, что с нами происходит.
Я уверен, что вышеперечисленные принципы помогут каждому, кто осмелится применять их.
